Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
2992 kcal
|
Fat: 132.36g | Prot: 192.04g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Яблоко, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Белый Хлеб, Паштет, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Рис Вареный. Lunch: Яблоко, Сыр Российский, Паштет, Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Персики, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Lotte Choco Pie. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|