Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 110.46g | Carbs: 93.78g.
Breakfast: Мёд, Олейна Масло Растительное , Моя Цена Яйца C0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Растительное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Цена Яйца C0, Лук, Кабачок. Dinner: Красные Помидоры. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Семечки, Fish House Филе Минтая в Кляре. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta_24_11's Weight History
|