Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1899 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 63.76g | Carbs: 273.00g.
Breakfast: Чай, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи из Кабачков. Lunch: Чай, Блины на Молоке, Варенье из Смородины, Творог 9%, Буше Ризотто с Курицей и Грибами. Dinner: Ahmad Tea Молочный Улун, Арбуз, Диyes Пряники Мятные, Heinz Кетчуп, KDV Тараллини с Чесноком, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Чай, Сахар, Jacobs Кофе 4 в 1 Choco, Rainbow Джем Яблочный, Блины на Молоке. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|