Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
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60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2022:
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1242 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 101.67g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Nectarinas, Gallo Azeite Virgem Extra, Panrico 9 Cereais, Café, Ovo. Lunch: Continente Grão de Bico Cozido, Homem do Leme Atum Posta Ao Natural, Ovo. Dinner: Hacendado Gelatina +Proteínas Frutos Silvestres, Ovo, Cogumelos. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Mochi de Manga, Água, Planta Manteiga, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). more...
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Losing 1.7 kg a Week
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