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mi é sembrato di vedere un ottanta su sto scassone di bilancia. bene
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80 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2015:
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1295 kcal
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Fat: 26.98g | Prot: 59.78g | Carbs: 209.74g.
Breakfast: Caffè Pre-Zuccherato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mila Yogurt Magro alla Pesca, Pedon Fantasia di Semi, Fiorentini Crusca di Avena, NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Mele Fuji. Lunch: Caffè Zuccherato, OK Bio Gallette di Farro, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Caffè Zuccherato, Krapfen, Fiorentini Gallette di Farro, Albume d'uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Mele Fuji, Spremuta d'arancia. more...
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2066 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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