sweet.disposition's Journal, 05 Sep 22

Обнаружила себя в сладком плену самообмана, но цифры не врут: средний калораж по неделе выходит на 1600 ккал, при целевом 1400 ккал. Дефицит есть, но небольшой, так что неудивительно, что отвес так медленно идёт.
Мораль: надо прекращать хлестать шампанское

---

1407 kcal

Fat: 71.72g | Prot: 83.76g | Carbs: 107.51g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка, Макдоналдс Сахар, Ашан Клубника Свежая, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: ВкусВилл Курица в Сливочном Соусе с Гречкой. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Haas Авокадо, ВкусВилл Рикотта. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), DoubleDouble Конфеты Коко Медовые с Кукурузными Хлопьями. more...

300 kcal

Exercise: Бег 11 км/ч - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...