bubeha's Journal, 05 Sep 22

-9 кг)топим дальше)))
Была на марафоне Анны Сан)у неё 3 ступени)я прошла 1)
Дальше хочу идти самостоятельно)

Помогите мне с правильным подсчетом кбжу

Рост 180 вес текущий 95.5
Как мне правильно считать бжу?

---

1140 kcal

Fat: 59.17g | Prot: 79.61g | Carbs: 74.74g.   Breakfast: Ашан Сыр Топленое Молочко, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Простоквашино Зерновой Творог, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Ашан Сыр Топленое Молочко, Рыба Хит Филе Пангасиуса, Кабачки Тушеные. Dinner: Куриное Филе, Рыба Хит Филе Пангасиуса, Хохланд Творожный Сыр, Тушеные Овощи. more...