|
ура отвес😃😃😃
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1211 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 34.05g | Carbs: 167.67g.
Breakfast: 36,6 Гематоген Ореховый, Макдоналдс Чикенбургер. Lunch: Беляш, Чай Несладкий, Barilla Спагетти Отварные, овощное рагу не знаю там. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Напиток из Шиповника, овощное рагу не знаю там. Snacks/Other: Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|