Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2001 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 81.23g | Carbs: 260.11g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Dondurulmuş Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Küp Şeker, Köy Ekmeği, Dost Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Sana Ekmeküstü. Lunch: Bal, Yeşil Biber, Reçel Konserveleri, Nescafe İkisi Bir Arada. Dinner: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Nutella Nutella, Küp Şeker, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurabiye, Karışık Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Sütaş Süzme Peynir. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|