raimoreira's Journal, 06 Sep 22

Flooorzinha nao desiste!!! Se apoie nessa comunidade!!! Recentemente eu desativei meu instagram porque eu entrava la e me sentia mal me comparando com todo mundo e me sentindo obrigada a estar bem o tempo todo. Me apegar a esse app foi a melhor substituição que fiz na vida. Aqui me sinto acolhida e descobri que da pra se reeducar sem paranoia e comer bem! ♥️ Quando voltar pra rede social quero voltar com a cabeça pra cima e sem essa necessidade doentia de me comparar 24hrs por dia! Vamos juntas!!!! 

Não desista! não importe quantas vezes tenha que recomeçar amada! sempre me sentia assim quando me olhava no espelho, até o dia que decidi recomeçar e acima de tudo me amar, mesmo com hipotireoidismo que me desanima demais por ser mais lento ainda o processo, estou seguindo confiante em minha melhor versão. Após 6 meses perdi 11 kg, com musculação, funcional e reeducação alimentar, e já consigo me ver melhor no espelho, em roupas que fazia anos que não usava. E me alimento saudável dentro das minhas condições financeiras, e pode ter certeza que o básico funciona. Estamos juntas nesse barco  

Não chore! vc vai conseguir vc é mais forte do que pensa. Desperte a guerreira que existe dentro de vc. Nunca baixe a cabeça diante dos desafios, pois desafios existem para serem vencidos e nos mostrar que somos capazes de vencemos. se cair não fique prostrada sentindo pena ou raiva de vc mesma, levante-se erga a cabeça respira e siga. desistir jamais. 

Vamos juntas nessa luta! Comecei semana passada preciso eliminar uma 20 kg, um dia de cada vez, chegaremos lá! 💪🏽 

Você vai consegui! Seja forte e corajosa 

Vc consegue! Força e foco! 

vc consegue , não ligue pra opinião de quem lhe não acrescenta nada , acredite em si mesma , foque no seu objetivo e se apoie aqui na comunidade tem muitas pessoas boas que lhe iram ajudar com muitas coisas positivas , vc é forte sei disso pq vc teve coragem de compartilhar isso com a gente aqui , estamos nessa com vc 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 

Você consegue sim ! Aqui em casa já ouvi muitas coisas ,que não ia durar 1 semana ,quando como algo diferente do que não é dieta ,ficam com olhar de julgamento ,mas eu mesmo comendo umas besteiras final de semana ,de segunda a sexta me mantenho no foco ,treinando em casa ,e estou conseguindo ,ACREDITO EM VOCÊ. 

Confia, você vai conseguir alcançar os seus objetivos!  

Vamos juntas!!! Ano passado cheguei aos 104,00 e agora estou com 86,5… ainda falta muito, mas o importante é não desistir!!! 💪 

acredito em você! se eu consegui qualquer um consegue! uma hora vc vai ir até o fim. só eu sei quantas tentativas e falhas pra chegar aonde eu cheguei. 

vc consegue! não foque só no resultado. Uma vida saudável não é só o reflexo no espelho ou um número na balança, é qualidade de vida. Se apaixone pelo processo, se apaixone por vc! Valorize cada conquista, cada mudança de hábito que vc consegue, basta não desistir! O tempo nesse processo não é o que mais importa. Desejos de sucesso! 💪😘😘😘 

não desanime nunca, vô te conta um pouco sobre mim. Eu na fase de quartel tinha um físico lindo. então tive uma decepção e mexeu com o meu psicológico que a depressa veio e durou cerca de 6 anos nesse tempo fui de 85kg lindo pra 142kg com mais de 41 de BF e agora tomei coragem e comecei a fazer dietas e treinos e em um mês eu tive um resultado fantástico porém como sou mto gordo quase n tem efeito visual mas vô seguir em frente vms juntos smp q precisa tô Aki sei como e 

Mulher não se deixe abater, com certeza vc já é vencedora e vai conseguir sim reverter esse quadro. O primeiro passo vc já deu de querer mudar, confesso que não será fácil mas também não é impossível. Se ocorrer deslizes não se desespere e segue adiante na sua jornada, afinal NINGUÉM é perfeito e estamos aqui aprendendo com nossos erros, e logo logo irá dividir conosco suas evoluções. Como Dandara disse aqui somos uma rede de apoio  

Já vivemos isso. Sabemos o quanto é doloroso, mas tu vai conseguir mudar. Olha pra ti e deixa os "outros" sendo "os outros". Vamos conseguir. Estou contigo!!! 

aos que debocham bota a raiva toda no exercício hahaha o foco vem mais fácil. menina a gente se sente péssima no início mas é tão gostoso cada mês ver roupas entrando, a saúde melhorando o começo é horrível mas o final é gratificante. muita força na sua caminhada com dedicação vc consegue. mas foque em vc não nessas pessoas elas vão estar ali pra tirar vc do foco. 

Sei bem o que isso. Mas, não fique assim. Crie força, siga marombeiros no instagram (eles dão muito incentivo), foque nos treinos e na dieta. Você vai ver aos poucos as coisas se alinhando. E o mais importante, não tenha pressa, por que o resultado no espelho demora uns seis meses.  

força, foco e fé e vamos la 

Tenha resiliência, use sua dor como motivação. Aprenda a fazer déficit calórico, nada de dietas milagrosas por favor, hein!!??? É muito melhor vc emagrecer lentamente mas de forma sustentável doque vc emagrecer 20kg e não conseguir manter por muito tempo! O segredo é constância. Mas uma vez, aprenda sobre déficit calórico, olhe pra frente e só pra frente! Seu passado não pode ser mudado mas seu futuro sim! Bora pra cima moça!!!!!! 👊🏻👊🏻🦾🦾 

o tempo que vc perdeu fazendo montagem dessa foto e blá blá blá... poderia já ter feito uma bela caminhada ou um treino. 2 opções, aceitar como vc está e ficar postando foto chorando, ou correr atrás e deixar de pensar no que as outras pessoas estarão pensando sobre vc.