só de acreditar em você mesma já é suficiente, tenho certeza que ainda irei ver suas postagens super feliz, e aqui estarei pra te aplaudir. Já deixou meus aplausos por sua iniciativa em querer começar. Sucesso pra você. 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
06 Sep 22 by member: sandrika_amar@hotmail
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Vc vai conseguir sim! Vc é capaz!
06 Sep 22 by member: liviagontijo5
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Com certeza você consegue
06 Sep 22 by member: ameliasaopedro
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Você vai conseguir. Foco e força.
06 Sep 22 by member: laynenunes42
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Você consegue! Eu pesava 100kg quando comecei o processo e agora estou com 71, sempre em busca de melhorias. Lembre-se do que te fez iniciar!
06 Sep 22 by member: rebbecahellen
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Vai dar tudo certo!!!
Eu comecei minha jornada tem pouco mais de 1 mês e finalmente vi resultado em dieta. O que eu tô fazendo?! Comendo comida de verdade e regulando as quantidades, sem beliscar durante os intervalos das refeições, mas tb sem abrir mão de comer as coisas que gosto. Além disso, estou fazendo academia e luta.
06 Sep 22 by member: robertatudesco
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vamos atrás da mudança juntas, também estou com 104, auto estima baixíssima. Mas seguiremos firme e forte!
06 Sep 22 by member: beatzzaguiar
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Se tem alguém que pode torcer por você essa pessoa é você mesma, enquanto não acreditar em si, olhar para você e se amar você não vai conseguir alcançar o seu objetivo, idependente do peso que esteja agora, se olhe e tente encontrar enxergar o seu melhor e assim vai se reconstruindo diariamente.
06 Sep 22 by member: Castro Nati
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Você vai conseguir!!
você já sabe o limite de calorias à ingerir por dia? Se não souber, me fala peso e altura que faço o cálculo pra vc. Basta não ultrapassar o cálculo basal e você irá emagrecer!!
06 Sep 22 by member: jeffersonmaia.1908
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O melhor combustível para o treino é a raiva
06 Sep 22 by member: profcleciacarvalho
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Posso te ajudar amada... Eliminei 17 kg em 90 dias saudável... Quer saber como??
Me chama...
06 Sep 22 by member: CoachKellyCristina
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Você vai conseguir, um dia de cada vez…!sucesso no seu processo
06 Sep 22 by member: Jaque Oliver21
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Você vai conseguir! O primeiro passo você já deu.
06 Sep 22 by member: m_eduardaxavier.nutri
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06 Sep 22 by member: CarlaC.Pereira
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Não desiste e nem desconfie da sua capacidade. Em fevereiro eu estava como voce. Nao queria me ver no espelho, nao colocava biquini.. estava com 100 kg tambem. Depois de um dia chorar muito e me ver incapaz, no outro acordei disposta a mudar. Exercicios fisicos regrados e controle de alimentação.. hoje to com 12 kg a menos.. não é de um dia para o outro e precisa de muita força de vontade e disciplina.. um pedacinho caminhado de cada vez!!! Nao desiste de voce e de mudar o que nao faz bem pra voce
06 Sep 22 by member: julia-minucci
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te entendo perfeitamente, também estou passando por isso, mas tenha força, nós vamos conseguir 👊
06 Sep 22 by member: medradodi
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Isso mesmo. Faça da sua dor motivação para alcançar seus objetivos. Podemos até nos sentir tristes, mas jamais devemos desistir.
06 Sep 22 by member: tatianeleao39
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o primeiro passo vc está dando, foco que vai dar certo, tudo é aos poucos, força 💪💪🙏
06 Sep 22 by member: LuLy2626
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Você vai conseguir! Acredite firmemente nisso! Força! ❤️
06 Sep 22 by member: larissamarques1993
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Você consegue. Veja aqui quantos casos de sucesso! Este App é uma benção!
06 Sep 22 by member: cyp34
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