|
ايس كفي خفيف جدا (م.ص نسكافيه +ماء +ستيفيا خفق لعمل الفوم وانزل بيهم على مكعبات تلج وفي الاخر القليل من الحليب كامل الدسم او لو متوفر كريمه بتكون طعمها اغنى )
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 79.59g | Carbs: 59.90g.
Breakfast: التفاح, جرين لاند حليب كامل الدسم, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), القرفة, Hershey Hershey's Cocoa, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة. Lunch: بيضة, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Dinner: كيك شوكليت بالكوسه 25جم للحصه. Snacks/Other: شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|