Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
986 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 24.68g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Чай Несладкий, Большевик Медвежонок Барни Вареная Сгущенка, Груша. Lunch: Чай Несладкий, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Песочное Печенье, Томатный Суп. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чиабатта, овощное рагу не знаю там. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|