Lucas Gasques's Journal, 07 Sep 22


View Diet Calendar, 07 September 2022:
1532 kcal Fat: 33.06g | Prot: 217.24g | Carbs: 88.07g.   Breakfast: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Dux Whey Protein Concentrado . Lunch: Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite Desnatado Fit, Clara de Ovo, Ovo, Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Walmart Patinho em Bife. Snacks/Other: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Itambé Leite Desnatado Fit, Dux Whey Protein Concentrado , Atum em Água (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . more...

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