|
مساء الخير 🌹 اوماد اليوم خلال ساعتين ودي وجباته بالاضافه لايس كفي بالكريمه كملت سعراتي بيها
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1172 kcal
|
Fat: 78.40g | Prot: 66.81g | Carbs: 54.44g.
Breakfast: زيت زيت جوز الهند . Lunch: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جرين لاند حليب كامل الدسم, زيت الزيتون, فول هارفست فول, الجزر, التفاح, كيك شوكليت بالكوسه 25جم للحصه, شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه. Dinner: لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, كيك شوكليت بالكوسه 25جم للحصه. more...
|
|
 Comments
07 Sep 22 by member: Dr. Raghad Kamal
|
07 Sep 22 by member: ميرو حسونه
|
08 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
أنا كنت كاتبه وصفة الشيكولاته من كومنت عندك قبل كده بس لسه هعملها
عايزة أعرف بتسيح علطول بره الفريزر ولا ينفع اخد منها معايا بره
08 Sep 22 by member: Asmaa_yosri
|
هي سريعة الذوبان متستحملش الخروج بره بس ممكن بدلها تعملي كيك دارك بدون دقيق او بسكويت شوكليت استعملي كاكاو حلو زي هيرشي طعمه بيكون مرضي جدا كبديل للشوكليت
08 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|