|
عاوزه نظام ازود وزنى عليه 🙃
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 224.07g | Prot: 82.68g | Carbs: 411.85g.
Breakfast: بلح بلح اسود, جبنه تلاجه جبنه تلاجه, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, سلطة فواكة سلطة فواكه. Lunch: ورك فراخ مسلوق, ملوخية, لسان عصفور مطبوخ لسان عصفور, رز مطبوخ رز. Dinner: عصير بالمنزل عصير مانجو, دانيت دانيت. Snacks/Other: شكولاته جوز هند شكولاته جوز هند, بلح بلح اسود, لب سورى لب سورى, حمص حمص محمص. more...
|
|
 Comments
دخلي المكسرات واللب بنظامك الغذائي وعلي البروتين والعبي رياضات مقاومة ابني كتله عضليه علشان تزيدي عضل مش دهون
08 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
باكل مكسرات ولب بس مش بوصل للسعرات المطلوبه برضو 🥺 بس مش بلعب رياضه بكسل اويييييي وبتعب منها بسرعه
09 Sep 22 by member: aa3504607
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aa3504607's Weight History
|