Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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89 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2022:
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1065 kcal
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Fat: 19.84g | Prot: 84.81g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Niedja Brasil's Weight History
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