lilenych's Journal, 10 Sep 22

Сегодня было утро взвешиваний и измерений, которые порадовали и подняли настроение.
За дне недели -1,5 кг и в обхватах по -3 см везде.
Из активности: стараюсь больше ходить пешком (по 15.000-20.000 шагов)
Из питания: все так же

---

1502 kcal

Fat: 73.00g | Prot: 62.47g | Carbs: 154.99g.   Breakfast: Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Гречка с Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Край Каравай Хлеб Тостовый. Dinner: Гречка с Мясом. more...