|
Day 5 Hari ini makan sedikit berlebih karna ada acara diluar tapi masih terkontrol batasan kalori harian ku🫰🏼
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 83.95g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar, Nanas, Quaker Oat, Pisang, Apel. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu, Kecambah, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Dinner: Kikil, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang, Bakso Daging Sapi, Nasi Kuning, Tempe Orek, Telur Balado. Snacks/Other: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Boost Berry Crush, Keripik Tempe, Tempe Goreng Tepung. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saviraaca's Weight History
|