|
حبة بطاطا بعد صيام ١٦ ساعة 😌 اللى عنده اقتراح لاكل بعلاج الكوليسترول بقولى 🙈
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
477 kcal
|
Fat: 16.43g | Prot: 27.22g | Carbs: 42.49g.
Breakfast: Ahmed Tea Passionfruit and Peach Tea, Sweetpotato. Lunch: Salad Green Salad, Kippered Atlantic Herring . Snacks/Other: Green Tea, Turkish Coffee. more...
|
|
 Comments
بالهنا 🌹 بس بعد الصيام يفضل وجبه متكامله فيها بروتين عالي والبطاطا من ضمنها
11 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
تقليل النشويات وايقاف السكر اهم خطوه لعلاج الدهون الثلاثيه والكوليسترول بس مهم لو في علاج ننتظم عليه حسب ارشادات الطبيب مع تعديل النظام الغذائي والصيام المتقطع وبتتابعي تحاليلك لتعديل جرعات العلاج واحيانا بتصل لايقاف الادويه بعد فتره انتظام بس الكلام ده بمتابعة الطبيب المختص بحالتك وعمل تحاليل دوريه
11 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
ما انا مش عارفة احط اى بروتين حرفيا ممنوع عليا كل الجبن والبيض واللحوم والفراخ ومسموح لى فقط الخضرة والفاكهة والاسماك
11 Sep 22 by member: Sara_Omran
|
ليه كده منعين ده كله ليه 😅😅
عموما اكيد الدكتور ادرى 🤔
خدي عندك بقى تونه وماكريل وسردين وسالمون اعملي برجر وكفتة سمك وجمبري علشان متزهقيش من الاسماك
وبروتينات نباتيه لو مش ممنوعه من البقول اعملي خبز الحمص او العدس مصدر جميل للنشويات والبروتين في نفس الوقت بالتوفيق ان شاء الله
11 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
ان شاء الله
انا بالفعل بدور على بدائل تناسب حالتى وع خير ان شاء الله 🥰
11 Sep 22 by member: Sara_Omran
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sara_Omran's Weight History
|