Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1621 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 65.47g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: Лента Яблоко, Алтайский Фермер Молоко 2%, Дикси Нектарины, Берёзка Сыр Полесский, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО. Lunch: Едим Дома Торт Пряный Морковный, Алтайский Фермер Молоко 2%, Кабачок тушёный без мяса. Dinner: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка со свининой, Кабачок тушёный без мяса. Snacks/Other: Страна Гулливерия Эскимо Ленинградское, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Алтайский Фермер Молоко 2%, Лента Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|