|
Hasil 4 bulan konsisten. Badan sudah mulai terbentuk dan garis pinggir perut sudah mulai terlihat.
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1351 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 122.49g | Carbs: 111.33g.
Lunch: Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Ceker, Nasi Putih. Dinner: Saori Saus Teriyaki, Labu Siam, Telur Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Other: Pakcoy, Pisang, Nanas, Pepaya. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Sep 22 by member: RENSYPRISKILA
|
wow kereeen, semoga bisa konsisten kyk gitu ya diriku, perut masih kyk orang hamil ini 😭
12 Sep 22 by member: Bunda Wey
|
dari BB brapa kk?
trus skrg BB brapa?
12 Sep 22 by member: OcktaVia04
|
Ockta: Dari bb 76 skrg sudah 68
12 Sep 22 by member: disasi.j10
|
RENSY: Cuma jalan kaki santai 1 jam setiap hari sama dibantu plank 😊
12 Sep 22 by member: disasi.j10
|
Bunda Wey: Semangat Bun! Pasti bisa kok 💪🏻
12 Sep 22 by member: disasi.j10
|
Refinamhr: Tinggi ku 168cm
13 Sep 22 by member: disasi.j10
|
Dara2256: Aku malah ga sadar loh, tiba-tiba celana udah turun 3 size aja 😂
13 Sep 22 by member: disasi.j10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
disasi.j10's Weight History
|