Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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46.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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619 kcal
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Fat: 18.14g | Prot: 61.44g | Carbs: 57.39g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Brasileiro Café, Canela. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Patinho Grelhado. Dinner: Psyllium, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Canela, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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