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A gente se esforça, se esforça, e ao fim de duas semanas, apenas 100gr a menos....
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69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 52.60g | Prot: 65.96g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: Santa Clara Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais Diet. Lunch: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alface, Cenouras, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Peixe Empanado Frito, Fricassê de Frango, Arroz Branco. Dinner: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sadia Linguiça Fininha, Camil Lentilha, Ovo Cozido. Snacks/Other: Piracanjuba Bebida Láctea Quinoa e Linhaça, Isabela Bolacha Água e Sal. more...
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2415 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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 Comments
03 Mar 15 by member: rogerpaixao
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Na verdade só estou contando calorias e excluindo as bobagens da minha alimentação (muito longe do perfeito), com aumento dos execícios físicos...
03 Mar 15 by member: mairastral
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Enqto isso leia sobre lowcarb... ;)
03 Mar 15 by member: rogerpaixao
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Pois é... já li um pouco sobre, mas sou hipoglicemica e tenho medo dessa dieta.
03 Mar 15 by member: mairastral
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(ps: mas tenho tentado aumentar a ingestão de proteínas, pois isso me mantém mais tempo sem entrar em hipo)
03 Mar 15 by member: mairastral
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Vale sempre o acompanhamento de médico etc mas eu por exemplo tenho 96 de glicose mesmo qdo comia bem pouco de carbs... nosso corpo pode produzir até 120g se for necessário... mas ñ se ligue na parte lowcarb... foque em PALEO... \o/
03 Mar 15 by member: rogerpaixao
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hummm. Sim faço acompanhamento com uma endócrina. Minha glicose nunca passou dos 72 (quando medi fora do jejum), em jejum dá de 50 à 65...
03 Mar 15 by member: mairastral
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Então... sem lowcarb mesmo... só paleo... retire comida processada... coma comida de verdade... \o/
03 Mar 15 by member: rogerpaixao
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:) É o que tenho tentado.
03 Mar 15 by member: mairastral
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