|
В общем, делаю три раза в неделю разгрузочные дни
По 500 ккал
Уже ушло 3кг
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 85.32g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Словяночка Молоко 2,5%, Американо, Білозгар Сир Радомер, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Каша Овсяная с Молоком и Клубникой , Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Lunch: Баклажаны Гриль, Помидоры, Novus Болгарский Перец Гриль, Минтай. more...
|
|
 Comments
разгрузочные дни лучше делать раз в неделю, чаще хуже для здоровья...
14 Sep 22 by member: veriginaksenia
|
Всього 500 кк на день? Як ви вмтримуєте?
14 Sep 22 by member: irina.grubaya
|
это больше тянет на голодовку, максимум раз в неделю такое, а лучше даже больше промежуток делать
14 Sep 22 by member: rainbow.kurty
|
Ой, я такое раньше делала🥲Потом это привело к гормональному сбою и булимии🙊
14 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
У меня это называлось «буду есть через день». Считала, что я очень круто придумала👌😅
14 Sep 22 by member: nataliyaevko
|
Здравствуйте) а что едите в разгрузочный день? Продолжаете их делать, самочувствие нормальное?
20 Sep 22 by member: kateqaws
|
Суть в том, чтобы уменьшить желудок.
Ем три разве день, по 200гр
Объём жидкости в день 1 л
22 Sep 22 by member: krassotko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|