Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 98.46g | Carbs: 238.45g.
Breakfast: Morliny Parówki Berlinki Classic, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kawa z Mlekiem, Chleb Żytni, Słonecznik, Pestki Dyni. Lunch: Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię. Dinner: Sante Dynia Pestki Łuskane, Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli), Ogórek (Obrany), Pomidory, Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Mlekovita Ser Żółty Morski. Snacks/Other: Kebab, Marco Pierniki w Czekoladzie Mlecznej, Storck Toffifee. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moniss1605's Weight History
|