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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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1631 kcal
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Fat: 25.07g | Prot: 225.71g | Carbs: 120.29g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dux Whey Protein Concentrado , Morangos, Patinho, Tilápia, Shitake, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Tirolez Creme de Ricota Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Itambé Leite Desnatado Fit, Max Titanium Whey Blend . more...
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3779 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes. more...
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Lucas Gasques's Weight History
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