Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
52.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 79.80g | Carbs: 96.95g.
Breakfast: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: ВкусВилл Вафельные Трубочки, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кабачки с Сыром и Фаршем , Гречка. Dinner: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Огурец, Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морковь, Яичный Белок, Клубника, Йогурт Клубничный (Слобода), Груша, Желатин Пищевой. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Крекер Солёный с Томатом и Пряностями, Морковь. more...
|
|
1304 kcal
|
Exercise:
Физ на и ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|