Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
59 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 82.89g | Carbs: 184.91g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Сахар, Лаваш Тонкий, Увелка Рис Круглозерновой, Молочная Станция Молоко 2,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Филе, Макдоналдс Соус Барбекю, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры). Dinner: Легкое Меню Хлеб Купеческий, Гастроном Пирог Сметанный, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Snacks/Other: Легкое Меню Хлеб Купеческий, Королек, Olmish Цукаты из Имбиря, Пятерочка Персик, Домик в деревне Сметана 15%, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|