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Almoço
View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1197 kcal
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Fat: 53.36g | Prot: 97.90g | Carbs: 88.51g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado , Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Lunch: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Integralmedica Creatina, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mamão. Dinner: Mexerica, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Cebolinha Verde, Mania de Churrasco Arroz Biro Biro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates Cereja, Seara Filé Mignon Suíno . Snacks/Other: Cebolas, Bonduelle Milho Verde Congelado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. more...
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2282 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes. more...
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