|
привес к месячным😎😎 он совсем небольшой, уверена, что пройдет
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 85.61g | Carbs: 139.32g.
Breakfast: Додо Пицца Пицца Додо, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Мандарины, Дудник Кокосовое Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Чай Несладкий, Додо Пицца Сырный Цыплёнок . Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|