Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
82 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 131.35g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Винегрет без Масла, Салат Айсберг, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Воздушный Молочный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|