bugun40 g yulaf 2 yumurta 20 g lor yarım cay bardagı süt omlek yapayım dedım olmadı omlet ama tadı super oldu
|
94 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 94 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1144 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 48.73g | Carbs: 124.91g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kervan Kaşar Loru, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samet353535's Weight History
|