Om habiba2020's Journal, 16 Sep 22

Om habiba2020's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

وجبه٢/كيكه قرفه بالتفاح ٢٥٠ سعر
٢ بيض؛ فانيلا؛ خل؛ ستيفيا
٥جم قرفه؛ ١٠جم كاكاو خام؛٥جم دقيق جوز هند؛ ٤جم بكنج بودر
تفاحه صغننه تتقلب برشه قرفه واستيفيا وتاخد تشوك بطاسه تيفال تطرى ونرص بقعر قالب صغير وعليها مكس الكيك ومايكروويف ٣ق او حلة هواء ١٥ق

View Diet Calendar, 16 September 2022:

1336 kcal

Fat: 93.47g | Prot: 85.72g | Carbs: 44.83g. Breakfast: جهينه كريمة خفق, زيت زيت جوز الهند . Lunch: Hershey's Cocoa, جرين لاند حليب كامل الدسم, حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, بيضة, دقة زعتر منزليه الحصه ١٠جم ملعقه كبيره, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Dinner: بيتزا مارجريتا بالخضار. Snacks/Other: رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه. more...