|
Поужинала едой из ВВ.Тушеная капуста с грудкой гриль.😑Не планировала сегодня каллораж свой еще 400 ккал.Углеводы сегодня больше присутствуют,чем белки.С одной стороны устала,а с другой рада,что с утра пнула себя в зал пешочком доползти.10 км добью.
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1860 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 82.38g | Carbs: 246.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . Dinner: ВкусВилл Капуста Тушёная с Куриным Филе на Гриле. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Лимон, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Нагетсы , Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Супер 👍🏻 Эх , где взять силы воли ещё и на тренировки ходить 😃
16 Sep 22 by member: пышкамартышка
|
пышкамартышка 😁ну там больше кардио, меня бы кто пнул божилась, что схожу на силовые чисто и найду тренера. От дома до зала 1,5 км ползти.
16 Sep 22 by member: NusiaRus
|
тоже сегодня ела тушеную капусту с грудкой на гриле из вв, самое вкусное, что пока что ела из их продукции
16 Sep 22 by member: кемри
|
котяв у них есть, что мне нравится, но иногда приедается. Я сегодня ещё на обед заказывала тыквенный крем суп с индюшатиной и ленивые голубцы. Знакомая что обедала со мной сказала мол этим не наешься.Мне норм. Я брала котлеты с гриля куриные , зефир кокосовый в молочном шоколаде, пудинг шоколадный протеиновый, гречка с котлетами из индейки(одобряю😊), карпаччо из индейки, сало традиционное (вкусное один раз попробовала), крутболы из куры с грибами не зашли, запеканку брала , полы с кетой(но приелись).Я просто готовые блюда перечислила.
16 Sep 22 by member: NusiaRus
|
16 Sep 22 by member: Monplezir
|
Сомневаюсь что за 10 км можно 900 калорий сжечь, максимум 300
19 Sep 22 by member: Маргарита_1234
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NusiaRus's Weight History
|