eslam saeid's Journal, 16 Sep 22

عملت كيكه الشوفان اهو اللي قولتولي عليها الصبح وطعمها وهيا كانت سخنه جامده اووي مش قادر استني ٣ ساعات تسقع 🤷🏻‍♂️😂😋😋

View Diet Calendar, 16 September 2022:
1436 kcal Fat: 47.51g | Prot: 90.93g | Carbs: 169.25g.   Breakfast: طعميه قرص طعميه, رغيف عيش بلدي رغيف عيش بلدي. Lunch: ورك فرخه ورك فرخه, سايب شوفان, جزر جزره, بيض بلدي بيض. Dinner: بياض بياض بيض , بطاطس بطاطس مطبوخه بالصلصه, ارز ارز, بيض بلدي بيض. more...

45 Supporters    Support   

Comments 
تسلم ايدك شكلها جميل ماشاء الله ممكن الطريقة بقى 🤣🖤🖤🖤علشان مش متابعة من الصبح 
16 Sep 22 by member: rahmamohamed235
عملتيها ازاي لوسمحتي 
16 Sep 22 by member: doda57
مممكن الطريقه  
16 Sep 22 by member: nm6871523
طريقة الكيك الحلو ده من فضلك 
17 Sep 22 by member: Nesreen serag
الطريقه فضلا 🌚 
17 Sep 22 by member: maizaki2070
صحتين 
17 Sep 22 by member: Om habiba2020
الطريقه ١٥٠ جرام شوكلاته كام مع كوبايه ونص لبن وبنسح الشوكلاته فيه مع ٢٠٠ جرام شوفان و١٠٠ جرام سوداني متضافين علي بعض بعد ما بنخلط الشوكلاته واللين بنضيف عليهم الشوفان والسوداني يخدو سلقه كده مع بعض وبنجهز صنيه عليه نقطه زيت زيتون وبنفرد فيها الخليط ده ويتحط فالتلاجه ٣ ساعات وطعمها تححفه اقسم بالله  
17 Sep 22 by member: eslam saeid
شوكلاته خام مش كام 👌😂🙄 
17 Sep 22 by member: eslam saeid
طيب دي سعراتها قد ايه🥲 
18 Sep 22 by member: ZIADx250
ينفع استخدم دقيق السيليوم وهل دا سعراته اقل ولا اكتر من السيليوم 
19 Sep 22 by member: maikhames
اعملها ازاي 
19 Sep 22 by member: ssry94124
صحه وعافيه  
19 Sep 22 by member: ميرو حسونه
انا مش حاطت دقيق اصلآ ده شوفان بس  
20 Sep 22 by member: eslam saeid
سعراتها الصنيه دي كلها ١٣٠٠ سعر حراري ممكن تشيل السوداني وتبدلو بفاكهه لو حابب هتقلل ٥٦٠ سعر حراري لان السوداني سعراته كتيره اووي بعدين القطعه هتشبعك اووي عشان الشوفان فا مش هتاكل صنيه بوحدك يعني 🤷🏻‍♂️😂😂 
20 Sep 22 by member: eslam saeid
ممكن الطريقه 
25 Sep 22 by member: zezolovemezo
من غير فرن 
09 Oct 22 by member: yasmenabden91
ممكن الطريقة 
09 Oct 22 by member: rerezena89

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


eslam saeid's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.