Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1095 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 60.15g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мой ❤кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Nesquik Какао, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Кофе с Сахаром, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай Запечённый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-z's Weight History
|