|
وجبه ٢
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 93.87g | Prot: 99.58g | Carbs: 53.84g.
Breakfast: زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شرائح بالسمسم والكتان ١٢جم للحصه, بيتزا مارجريتا بالخضار. Lunch: بيضة مسلوقة, سمنة بلدي سمن, برجر دجاج. Dinner: Hershey's Cocoa, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, بيضة. Snacks/Other: حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, الكمثرى (الإجاص), جهينه كريمة خفق. more...
|
|
 Comments
هي الكبده اي اخبرها في الدايت
17 Sep 22 by member: doda57
|
مصدر ممتاز للبروتين مشويه او مشوحه بسمن بلدي البروتينات الحيوانيه كلها مفيهاش مشاكل مع الدايت بكميات مناسبه للوزن والنشاط
17 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|