|
бег на 6.5км,велосипед на 10км и вуаля,
пы.сы.ещё дефицит калорий
|
73.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1892 kcal
|
Fat: 102.44g | Prot: 136.56g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Мёд, Творог 18%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Малина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|