joicy barbosaa's Journal, 18 Sep 22

" panqueca de cuscuz"
30g de cuscuz (aprox. 3 colheres)
50ml de agua e deixa hidratando por uns 10 minutos
coloca numa frigideira untada com manteiga ou azeite e deixa cada lado uns 2 minutos. e o recheio de sua preferencia, o meu foi de frango.

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969 kcal

Fat: 39.12g | Prot: 60.19g | Carbs: 90.74g.   Breakfast: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Macarronada. Dinner: Pão Francês, Queijo Coalho. Snacks/Other: Peito de Frango, Ovo, Cuscuz. more...

1527 kcal

Exercise: Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...