zeth.clover's Journal, 18 Sep 22

Ya son las 9pm... Solo logré beber café y algo de té. Por otro lado esa persona especial para mí pudo comer excelente y me siento orgulloso 💕 

No está bien que no comas nada, la comida es buena, pero no en exceso 

Que lindo tu platillo 🫰🏻 

Eres una persona que se le ve lo detallista y qué haces las cosas con amor. Cual sea la razón por tu falta de alimento espero y te mejores y puedas seguir comiendo bien, te deseo lo mejor <3 

Yo estuve ahí da un terror comer y si comes tú corazón se acelera es horrible es luchar diario yo un día desperté y dije me da miedo comer esto pues me lo como y esto otro me da más miedo pies vengase poco a poco ahora ya casi puedo comer de todo y creo que mi mayor empuje fue sentarme ala mesa a compartir alimentos con mis hijos suerte tú puedes 

Trata de comer mientras percibes emociones positivas, cómo escuchar música o al ver algo que disfrutes, tu mente estará relajada y tranquila y sin darte cuanta ni forzar nada lleva la comida a tu boca. 

Por favor trata de comer más! Piensa en tu vida! 

hola. ojalá y me leas, te platico un poquito. hace 2 años, pesaba 73kg.lo q más quería era perder 10k. los cuales logré perder hace un año, estuve con nutriólogo y todo. una vez llegada mi primer meta me daba terror regresar a mi peso, por lo q me enfoque en mantenerme por un año, en los cuales estuve practicando diferentes ejercicios y pues lo logré. ahora voy por mi meta de estar justo en mi peso y estoy tan cerca, pero ahora me es más fácil que antes, si entras a mi perfil, podrás ver q mis comidas estan super completas, de hecho me cuesta trabajo comer tanto. y lo mejor es que estoy bajando de peso, mientras no paso hambre ni ansiedades. estoy haciendo de 60min a 90 min de ejercicio en gym, 5 días. te aseguro q es lo mejor q me ha pasado, estoy feliz y se q llegaré a mi meta. antes me daba miedo comer un pan o algo, ahora los como sin remordimientos y con total satisfacción ojalá y puedas hacer mejorar pronto y puedas comer ese delicioso platillo sin remordimiento. es cuestión de que seas selectiva en los ingredientes. 

ánimo, tienes que intentar hasta lograrlo, se puede, entre más lo intentes más fácil será, cuídate‹3 

Y yo queriendo subir masa muscular amigo...