Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 76.43g | Carbs: 117.56g.
Breakfast: Protein Rex Брауни Шоколадный. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриное Филе, Брокколи, Цветная Капуста, Картофель. Dinner: Хозяйство Васильевой Йогурт с Земляникой. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ixtiandrik1's Weight History
|