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cafe da manha: crepioca rechada com frango, queijo coalho, um cafe pra acompanhar e uma laranja pra finalizar. muito bom
View Diet Calendar, 19 September 2022:
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999 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 67.98g | Carbs: 114.16g.
Breakfast: Queijo Coalho, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Dinner: Queijo Coalho, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Laranjas. more...
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2287 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
Coloquei a receita da crepioca também pra quem teve interesse
19 Sep 22 by member: joicy barbosaa
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E chupei a laranja no lanche da manhã pq não aguentei no café kkkk
19 Sep 22 by member: joicy barbosaa
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