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receita da crepioca:
2colheres de goma de tapioca
1 ovo
sal a gosto
mexe tudo até a tapioca "diluir" no ovo e leva na frigideira, que não precisa tá untada. quando tiver no tempo certo de virar ela vai tá soltinha da panela, aí você vira deixa o outro lado até soltar também e recheia de sua preferência, fica ótima com banana, queijo, frango... use a criatividade
View Diet Calendar, 19 September 2022:
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999 kcal
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Fat: 31.06g | Prot: 67.98g | Carbs: 114.16g.
Breakfast: Queijo Coalho, Peito de Frango, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Dinner: Queijo Coalho, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Laranjas. more...
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2287 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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