Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1036 kcal
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Fat: 40.86g | Prot: 71.73g | Carbs: 100.06g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Pintado, Laranjas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Dinner: Laranjas, Frango Refogado (sem Pele), Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Mondeléz Schweiz Toblerone Tiny Crunchy Almonds. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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