Terimakasih semua, semoga pada nular juga y turunnya.
Aku si dietnya cuma defisit kalori aja buat sehari" sama kalo pagi juga rajin minum Aer lemon dan mlm minum teh daun cina. Itu juga dietnya masih berantakan soalnya aku masih suka ngemil" makan manis" dan ciki"an JD untuk turun berat badan lama.
Aku diet udah 5 bulan itu juga berat badan naik turun. Kalo olah raga aku mah cuma workout aja dirumah liat di YouTube itu juga olah raganya cuma sekitar 30 menit dalam sehari.