Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2280 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 86.14g | Carbs: 303.61g.
Breakfast: Süzme Peynir, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Biber Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Eker Kaymaksız Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Tarhana Çorbası, Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Kırmızı Erik, Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|