Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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48.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1151 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 104.67g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café com Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Brasileiro Café, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Canela. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Psyllium. Dinner: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Canela. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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