Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 105.01g | Carbs: 108.33g.
Breakfast: Taivalkosken Mylly Talkmuru, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Semper Pofiber Perunakuitu, Kuitusekoitus 12.8.2022. Lunch: Hillomunkki, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Fazer Amica Kievin Kanaa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Dinner: Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Kuitusekoitus 12.8.2022, Kuitusekoitus 1.6.2022, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pakkasmarja Mansikka. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
wes_2020's Weight History
|