Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2099 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 79.39g | Carbs: 287.42g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Чай, Rainbow Тёмный Шоколад 72%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай, Куриные Грудки (Жареные), Тушеные Овощи, Рассольник. Dinner: Чай, Куриные Грудки (Жареные), НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкусвилл Палочки Хлебные Цельнозерновые, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Сахарное с Клюквой и Грецким Орехом, У Палыча Торт Киевский, Чай, Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|